Gonfiore, rigidità e dolore, sintomi che tendono a peggiorare in caso di maltempo. Il collegamento tra condizioni climatiche e artrosi è risaputo, ma pochi sanno che colpisce in particolar modo le donne.

È il primo atto vitale che compiamo nel momento in cui veniamo al mondo, ma forse non tutti sanno che oltre a fornire l’ossigeno indispensabile alla nostra sopravvivenza, una corretta respirazione è fondamentale per il buon funzionamento di altri sistemi del nostro organismo

Naturale conseguenza del processo d’invecchiamento, questa sindrome colpisce in particolar modo le donne. Un grande aiuto, come sempre, può arrivare dalle sane abitudini: aria aperta, attività fisica e dieta equilibrata

Esistono sport cosiddetti "aerobici" e altri definiti "anaerobici". In generale, è sempre consigliabile far ricadere la scelta sulla prima tipologia

Aprire e chiudere una sessione di allenamento con lo stretching, rende l’attività sportiva più proficua e il fisico più preparato. Senza contare che ne esistono di due tipi: “passivo” e “attivo”. Il primo sfrutta le proprietà elastiche del rivestimento muscolare, il secondo agisce a livello delle cellule del tessuto

Il corpo richiede attenzione anche quando non è in movimento. Come durante le ore trascorse al computer. Poche regole possono salvarci la schiena: l’importante è abituarsi ad un atteggiamento corretto